2005年06月30日

ダイエット[11日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-20.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.1kg
体脂肪率:18.3%
BMI:26.0
食事
朝食
・サプリメント
昼食
・サプリメント
夕食
・マグロ&カツオのたたきのカルパッチョ ・サラダ ・マッシュポテト ・ウインナーとシメジの炒め ビール+ワイン
おやつ
・マックシェイク ・オーザック ・べビネロ ・ナッツ   ほか




          耳ツボダイエット生活のブログ
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2005年06月29日

ダイエット[10日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.3kg
体脂肪率:21.7%
BMI:26.1
二回目測定
体重:75.8kg
体脂肪率:22.4%
BMI:26.2
食事
朝食
・サプリメント
昼食
・惣菜パン3個
夕食
・米 ・味噌汁 ・サラダ ・野菜炒め
おやつ
・ピーナッツチョコ ・アイス
    



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2005年06月27日

ダイエット[8日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-21.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:19.8%
BMI:26.0
二回目測定
体重:76.5kg
体脂肪率:22.5%
BMI:26.5
食事
朝食
・サプリメント
昼食
・惣菜パン ・お菓子
夕食
・サンマ焼き ・サラダ ・お味噌汁(白菜・えのき・キャベツ)
おやつ
・アイス ・ポップコーン ・ピーナッツチョコ
     


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2005年06月26日

ダイエット[7日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-20.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.5kg
体脂肪率:21.1%
BMI:25.8
二回目測定
体重:75.7kg
体脂肪率:22.4%
BMI:26.2
食事
朝食
・サプリメント
昼食
・ソーセージパン
夕食
・おじや ・ギョーザ
おやつ
・アイス ・ビール1本
  昨日の代償・・・・
  胃もたれ。
  年には勝てません。



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2005年06月25日

ダイエット[6日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-20.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.1kg
体脂肪率:23.2%
BMI:26.0
二回目測定
体重:75.8kg
体脂肪率:22.7%
BMI:26.2
食事
朝食
・サプリメント
昼食
我慢
夕食
・ビアガーデンでいろいろ ビール&酎ハイ・・10杯程 から揚げ、イカフライ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、焼き鳥、枝豆、焼きそば、焼肉、えびフライ、シュウマイ、チマキ、春巻き 他
おやつ
・アイス ・ピーナッツ ・カール(新作)

うは〜

ビアガーデン満喫しました。





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2005年06月24日

ダイエット[5日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-21.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:26.0
二回目測定
体重:76.0kg
体脂肪率:23.0%
BMI:26.3
食事
朝食
・ベースサプリメント ・ピーナッツチョコ ・カフェオレ
昼食
・ソーセージパン ・カレーパン ・チーズ
夕食
・豆腐の味噌汁 ・レバーの煮込み ・ツナトマトサラダ ・納豆
おやつ
・ポテチのりしお ・小魚アーモンド ・プラム ・果実の実 アイス ・酎ハイ ・プリッツ えんどう豆 ・ピーナッツチョコ
よ〜し!今日も食いすぎ!
明日は、ビアガーデン!!
でも、耳ツボが威力を発揮して、俺を痩せさせてくれるのさ。
よろしく、耳ツボ!!
頼りにしてるよ。


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耳ツボダイエット4日目

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-21.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:26.0
二回目測定
体重:76.0kg
体脂肪率:23.0%
BMI:26.3
食事
朝食
・ベースサプリメント ・ピーナッツチョコ ・カフェオレ
昼食
・ソーセージパン ・カレーパン ・チーズ
夕食
・豆腐の味噌汁 ・レバーの煮込み ・ツナトマトサラダ ・納豆
おやつ
・ポテチのりしお ・小魚アーモンド ・プラム ・果実の実 アイス ・酎ハイ ・プリッツ えんどう豆 ・ピーナッツチョコ
 今日も暑かったね・・。
昨日、バカのみしたので、今日は自粛のはずが・・・。
アイスにおやつに、発泡酒!!
土曜日は、ビアガーデン!!反省なーーーーし!!
だって、夏はビールでしょうぅぅう。
今日は、耳ツボの張替えをしました。
「恋に落ちたら」が最終回。良かった・・・。俺も、ITで活躍するぞう。

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2005年06月23日

ダイエット[4日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-21.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.2kg
体脂肪率:21.5%
BMI:26.4
二回目測定
体重:76.3kg
体脂肪率:23.5%
BMI:26.4
食事
朝食
・ベースサプリメント ・ピーナッツチョコ ・カフェオレ
昼食
・ポーレン ・プロテイン
夕食
・ツナサラダ ・野菜たっぷりコンソメスープ ・豆腐 ゴマたれ ・
おやつ
・かっぱえびせん ・プリッツ 枝豆味 ・発泡酒 ・パピコ 抹茶味 ・果実の実 アイス ・ピーナッツチョコ
今日も暑かったね・・。
昨日、バカのみしたので、今日は自粛のはずが・・・。
アイスにおやつに、発泡酒!!
土曜日は、ビアガーデン!!反省なーーーーし!!
だって、夏はビールでしょうぅぅう。
今日は、耳ツボの張替えをしました。
「恋に落ちたら」が最終回。良かった・・・。俺も、ITで活躍するぞう。

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2005年06月22日

ダイエット[3日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-22.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.9kg
体脂肪率:21.8%
BMI:25.9
二回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:22.3%
BMI:26.8
食事
朝食
・サプリメント
昼食
ラーメン&ビール
夕食
焼き鳥屋で・・・いろいろ。 &ビール
おやつ
杏仁シェイク&ピーナッツ&ポテチ&かっぱえびせん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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2005年06月21日

ダイエット[2日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-21.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
体脂肪率:21.8%
BMI:26.0
二回目測定
体重:76.3kg
体脂肪率:22.8%
BMI:26.4
食事
朝食
サプリメント
昼食
おやつ
夕食
せせり塩焼き ナメコときのこの味噌汁 大根と豆腐のサラダ サンマのまんま
おやつ
かっぱえびせん新作!! ピーナッツチョコ!!!
今日は、太ったあぁぁぁああぁぁぁぁ。
でも、夜中にビールが欲しくなる。う〜ん、ダイエットはあさってから・・・。
         
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2005年06月20日

耳ツボダイエット[1日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-21.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.0kg
体脂肪率:21.3%
BMI:26.3
二回目測定
体重:76.3kg
体脂肪率:20.7%
BMI:26.4
食事
朝食
チーズトースト ベースサプリメント
昼食
サプリメント(ポーレン) プロテイン
夕食
具たくさん味噌汁 せせりの野菜炒め 豆腐サラダ 納豆卵
おやつ
ナッツ&紫蘇焼酎5杯!!
今日からやるぞぉ〜!!
耳ツボダイエットで、
まずは、10sやせるぞ!!

おぅ!!

しかし、お酒はやめられません。いえ、やめません・・・。
夏だ!!   ビールだ!!

ビアガーデンだ!!


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